Секреты нашего страха
В ритмологии предлагается эффективная методика по работе со страхами. Эта методика основана на парадоксе: страх…. не является чувством. Сам страх — это тот плохой прогноз, который сделал мозг человека. Прогноз может быть верным или ошибочным, это уже отдельный разговор. Но в начале страха в голове человека всегда появляется картинка того, что события дальше будут развиваться плохо, сложно. На эту картинку будущего и идёт та эмоциональная реакция человека, которую мы привыкли называть страхом.
Как правило, люди пытаются справиться именно с этой эмоциональной реакцией. В ритмологии же предлагается сосредоточиться совсем на другом — на той фазе страха, которая не является эмоциональной.
Вы сомневаетесь, что вначале страха всегда идёт не эмоция, а интеллектуальный вывод? Да, у человека, в отличие от животных, всё происходит именно так. У животных страх включается от воспоминаний, что в схожих обстоятельствах им было плохо — или было плохо целым поколениям их предков (если этот страх записан в инстинктах). Если человек очень низко развит — то и у него тоже может включиться этот инстинктивный механизм «предвидения» будущего. У такого человека эмоции сразу включатся на основе этой инстинктивной «памяти о будущем». Но в норме в современном обществе с инстинктивным страхом люди сталкиваются редко. А вот с интеллектуальным страхом современный человек имеет дело постоянно.
Инстинктивно человек может испугаться тени в ночном переулке, огромной собаки без поводка, т.д. Все эти страхи мало приятны, но они обычно мало влияют на нашу жизнь. Ну, побоялся, собака убежала, тень исчезла — и всё на этом кончилось. А вот интеллектуальные страхи… Вот они-то и осложняют, а нередко даже и ломают жизни людей. Поэтому с ними есть смысл работать в первую очередь.
Как выглядит интеллектуальный страх? Например, это страх потерять работу. Или страх сменить работу. Или страх не понравиться важному для тебя человеку. Страх развода, страх замужества, страх, что «у меня это точно не получится»…. Перечислять можно бесконечно. Любая ситуация, когда человек посмотрел на обстановку и сделал вывод, что это «до добра не доведёт», «это мне в будущем повредит» — это интеллектуальный страх. Тот самый страх, для работы с которым создана ритмомера «Извлечение пользы из страха».
Почему извлечение пользы — а не ликвидация страха? Потому, что интеллектуальный страх может быть очень полезен. Если человек верно предвидит вредные последствия своего поступка — он имеет все шансы его не совершать. А если не предвидит?… Точно так же — если человек грамотно поймёт, что из этой ситуации надо убегать куда-нибудь подальше — он сэкономит массу своих нервов и сил. А если не предвидит — …
Точно так же и самый вредный страх можно преодолеть с большой пользой для себя. Например, «я боюсь с этим не справиться». А почему не справишься? Подумай, проанализируй, что и как ты сможешь сделать в той ситуации, наступление которой тебя пугает. На что ты опираешься в своей нынешней ситуации? Какие опоры в своей жизни ты боишься потерять? А какими опорами ты можешь быстро заменить потерянное? Ты сейчас опираешься, например, на этого человека, но это тебе неудобно, и ему тоже. На кого, на что ты сможешь опереться при разрыве с этим человеком?
Такая работа со страхом позволяет сдвинуть свою жизнь с «мёртвой точки» — причём сделать это без стрессов, без эмоциональных и волевых перенапряжений. Когда всё грамотно проанализировано, продумано — тогда внутренне сопротивление слабеет. Потому что будущее уже видится не одномерно (или-или), а многовариантно. Человек уже знает, на что он будет опираться в изменившейся ситуации. И его эмоции страха будут много, много слабее. А результат, соответственно, будет много легче и лучше.
А как же быть с эмоциями страха? Вспомните, с какими чувствами вы думаете о том положении дел, когда вам точно будет плохо, что вы точно не справитесь. И с какими чувствами вы думаете о том положении дел, когда вы знаете, как выйти из ситуации без ущерба для себя. Да ещё и с выгодой. В каком случае вам придётся пережить шквал негативных эмоций — а в каком их почти не будет?
В ритмологии предлагается конструктивно разбираться с самым первым, интеллектуальным уровнем ваших жизненных страхов. Искать выход на этом уровне — тогда на втором, эмоциональном, всё решится само собой.
Если вам пока сложно самостоятельно заниматься таким анализом своих страхов, если ваши страхи упорно успевают перейти с интеллектуального уровня на эмоциональный, или если вы не видите на интеллектуальном уровне никакого выхода из ситуаций — вам есть смысл пройти ритмомеру «Извлечение пользы из страха» не самостоятельно, а вместе со сертифицированным специалистом-ритмологом.
Автор статьи: Татьяна Суворова
